有了束腰带，我就有了“小蛮腰”？

小仙女们对爱美这件事可是很豁得出去的，她们会为了保持腰部纤细而用束腰带束紧腰部。

其实，束腰这种方式最开始是起源于欧洲宫廷，后来才被世界各地的女人效仿，也曾被认为是一种陋习。

就像中国古代的缠足一样，有些旧时欧洲女性甚至为了追求细腰而过分束腰，导致身体畸形，甚至因此丧命。

现在的运动束腰就和古代的不一样，它是一种运动时穿着的塑形内衣。

它可以借助外力来帮助矫正身姿和雕刻腰线，是根据人体大数据的测算，模拟出人体模型，以及精确的码数和尺寸设定的，一般都能适用人体的比例。

旧时代的束腰就只是单纯借系带和抽绳的外力，粗暴且随意的人为强制塑形。

现在的束腰多用于医用，因为束腰能够起到很好的支撑作用。

对于腰部有损伤的患者来说，使用束腰带是个很好的恢复神器。

因为怀孕子宫增大，腹部皮肤变大，生产完后子宫才会慢慢缩小，使用束腰带能够弥补肌肉力量不足，改善腹部松弛，并且促进子宫内恶露的排出。
不过还是建议搭配抬腿、仰卧起坐等产后运动。

否则长期依赖束腰会导致血液循环不畅，也会容易诱发盆腔静脉血栓形成，盆腔炎，附件炎等妇科疾病。

另外，产妇也不可以在生产后马上就开始使用束腰带，最好是等到出了月子之后身体恢复得差不多了再用比较好哦。

“不想运动，那就试试束腰吧，立马见效！”

这是某产品的广告语。

但本喵提醒，不要轻信哦~没有哪种脂肪堆积可以采用机械性的加压来消减的，只要一放开，肚子上的脂肪就会又回到原来位置了。

腹部的脂肪被挤压后，只能挤压腹腔器官，来达到缩腰的作用。

其实束腰用在运动上，效果会更明显一些。只要在运动的时候使用束腰带，既能够保护腰部，还能够增加腰部压力来加快脂肪燃烧，达到瘦腰塑身的效果。

平卧时，将本腰带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适位置。

站立时，尽量挺直腰部，将本腰带垫于腰部后，搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适的位置。

一般束腰带一天最好不要带超过6个小时。

同时要记得，睡觉和吃饭时间都是不能戴的。

因为身上紧着束腹带会影响睡眠品质，还可能会造成造成营养不良、胃下垂、消化性溃疡和便秘等疾病。

在穿戴腹部束腰带时，要尽量选择在餐后半小时，产后妈妈在穿戴一两个小时后，也要放松一下腹部才行。